我沒想到我必須要在網路上寫這篇文章。
首先，身為一個補習班高中英文老師，照理說我只要每天用力教書，盯成績排除學生學習障礙就好了。但是這幾年，我在教學現場看到太多奇怪，我難以理解又造成我巨大教學障礙的現象。
我發現學生考試考不好，很多時候是因為他的生活作息徹底亂掉，然後腦子被手機裡面過量的資訊塞爆，搭配讀書方法從小就整個壞掉，造成高中英文整個唸不進去。
首先，學生手機上癮嚴重程度已經惡化到，我腦子不知道多少次在想，是不是要由政府立法介入的可能。
(我個人非常反對政府透過法律手段干預人民私人生活型態，但是問題嚴重到我腦子常常往那邊去。有一次，一位高中生兩眼無神看著我跟我說「我不知道為什麼我會一直想滑手機」。我以為是在拍紅衣小女孩番外篇，真的很像卡陰)
這幾年，我下課或在線上處理學生考試考不好，我要介入他們學習節奏跟生活習慣的時候，幾乎每一個學生，我隨便一問，手機一天使用時間都是三五個小時起跳，還有八小時的。
我從以前只要教書盯成績，變成現在要跟他們講「什麼是上癮」，「什麼是情緒管理」，還有「要如何面對挫折」。連一天要讀多少量都要教。他們的教材量大爆炸，搭配大量作業，報告跟考試，根本很多學生都吃不消。
我先跟大家講一個高中生的作息，每天大概六點多起床，出門上課假設五點離開學校，就算沒有補習回到家吃完飯洗完澡，大概八點半吧。其實要睡滿八小時，若抓十點睡覺(通常學生絕對不會十點睡覺)，他能夠坐在書桌前讀書的時間只有一個半小時。
但是學校隔天要考試，有作業，有報告等等的東西。所以學生根本沒有充足睡眠可能。
請問，在這個情況下，一天五個小時手機是怎麼玩起來的?
學生所有零碎時間，都被手機佔滿。
(請別誤會，我不是要批評你們玩手機，我也很愛玩)
好，那在這個情況下，學生大腦在一天當中不斷大量輸入各種資訊，不斷看非常短又即時的影音。面對到靜態的文字的時候，就有相當大比例同學書唸不下去。
這就是上癮了。
我這幾年要不斷去教小孩子如何面對手機的誘惑，以及如何覺察自己大腦「癮」的存在，給他們「病識感」，意識到自己的思考模式跟情緒的生滅可能是某種「行為上的問題」。
到底新世代小孩是怎麼墜入這種癮的？
我希望看到這篇文章的同學或家長，要放下情緒，先去檢視一下，家長自己是不是有手機上癮的問題。家長更是，不要在小孩面前沉溺於手機遊戲或影片，或是隨意轉貼來路不明的低品質資訊。這些方方面面都會沉澱在小孩的腦子裏面，導致他們覺得花長時間一直看手機不是什麼問題。
現在學生跑來跟我說「老師我都唸不下書」，第一件事情，我都會說「來，你手機看一下，你昨天用幾小時」。
以下是真實對話：
我：你書唸不下去？看到書腦子就僵住？來，你手機給我看一下，你昨天用幾小時？
學生： (拿出iPhone) 我看看，是這個地方嗎？(眼睛瞬間放大) 六？六小時？
我：你每天要上課家補習，你手機是如何使用到六小時的？
學生： 我…. 我不知道耶。(似笑非笑的眼神下有一種驚恐的感覺)
書唸不下去，我觀察到是腦子已經被你一整天塞滿一堆影音訊息了。回到家坐到書桌前，腦子就整個疲乏掉了，看到靜態的文字，就讀不下去了。
各位爸媽，這個問題真的越來越嚴重。我在高中端以前不需要這樣介入學生的手機使用。
有一次，我在君悅吃飯的時候，隔壁桌一個媽媽禁不住三五歲的兒子哭鬧，丟了一台手機給他看巧虎。
當下我整個震驚不已小孩會用哭鬧的方式要求手機(有網友回覆覺得我在罵媽媽，我沒有那個意思我也是在尋找高中生手機上癮的根源)，我相信那個媽媽一定是被小小孩搞到自己也快崩潰了，也真的很需要好好吃頓飯，無奈之下只好用手機讓小孩冷靜下來。然後我看著那個小孩著魔似的看著巧虎，我似乎理解了一些原因。
大人有時候真的太累了，只能給小孩手機為自己爭取一點休息的時間，可能因此種下小小孩手機上癮的因。
以前補習班中堂下課，偶爾需要管秩序，因為同學會聊天聊得很開心很大聲。現在補習班中堂下課，每個人都拿出手機靜悄悄進入另外一個世界。
看過去，彷彿是「科技版的觀落陰」。
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