高中恆毅力班
覺知素養教育是指培養人們對自己、他人與環境的覺察力、感知力和獨立思維能力。並以情感共鳴、互動引導、體驗學習等教學方式提升學習者的情緒智力（內在）、關係智力（外在）、分歧解讀（換位思考）等能力，使其具備適應現在生活與面對未來挑戰的綜合能力。
親愛的高中生：你是否在面對繁重的課業壓力時感到焦慮？是否在選擇未來方向時感到迷茫？是否希望在學習之外，培養出能夠應對未來挑戰的核心能力？
【覺知素養恆毅力課程】專為高中生設計，結合「腦科學」、「正向心理學」與「管理學」的理論基礎，幫助你提升學習效率、增強心理素質，並為你的學習歷程與未來升學面試做好全面準備！我們從以下三大理論出發，為你量身打造一套科學化、系統化的成長計劃：
腦科學：高效學習的關鍵
根據腦科學研究，大腦的學習效率與專注力、記憶力、創造力息息相關。我們將教你如何運用「間隔學習法」、「主動回憶」等技巧，提升學習效率；透過正念練習與專注力訓練，幫助你在高壓環境下保持清晰的思維與穩定的表現。
正向心理學：打造強大的心理素質
高中生活充滿挑戰，如何保持積極心態、管理壓力與情緒至關重要。我們運用正向心理學的方法，幫助你建立「成長型思維」，學會從失敗中學習；透過「感恩練習」與「優勢發掘」，培養你的自信心與抗挫折能力，讓你在面對困難時依然能夠從容應對。
管理學：目標設定與時間管理
高中生活需要平衡課業、社團、人際關係與個人興趣，如何高效管理時間與精力是一門必修課。我們將管理學中的「目標設定」、「優先級管理」與「團隊協作」概念融入課程，幫助你制定清晰的學習計劃，提升自我管理能力，讓你的每一天都過得充實而有意義。
課程特色
1.學習歷程裝備
- 個人定位與目標設定：幫助你探索自己的興趣與優勢，制定清晰的升學目標與學習計劃。
- 學習策略優化：結合腦科學理論，提供高效學習方法，提升你的記憶力、理解力與創造力。
- 壓力管理與情緒調節：透過正向心理學技巧，教你如何應對考試焦慮與人際壓力，保持心理健康。
2.口面試訓練
- 表達力與溝通技巧：透過模擬面試與團體討論，提升你的口語表達能力與邏輯思維。
- 個人故事打造：幫助你梳理學習歷程與成長故事，讓你在面試中展現獨特的個人魅力。
- 臨場反應訓練：透過情境模擬與即興演練，增強你的應變能力與自信心。
3.團隊合作與領導力
- 透過小組專案與活動，培養你的團隊合作能力與領導力，讓你在未來的大學生活與職場中脫穎而出。
4.覺知力與專注力訓練
透過正念練習與專注力訓練，幫助你在高壓環境下保持冷靜與專注，提升學習與考試表現。
課程特色
將「覺知素養教育」、「恆毅力課程」、「學職涯探索」與「人格測評系統」相互結合，能為高中生提供一個全方位、立體化的成長藍圖，並帶來以下長期效益：
- 更具方向感的學習動機，避免迷失在單純的考試壓力中。
- 培養內在驅動力，促進自主學習與自我挑戰的意願。
- 提升情緒覺察與管理能力，有助於建立健康的心理狀態。
- 明確未來發展目標，減少選擇迷惘與時間浪費。
讓我們一起，為你的未來做好準備！【覺知素養恆毅力課程】，不僅是一門課程，更是一段探索自我、提升能力的成長旅程。無論是面對學業挑戰，還是準備升學面試，我們都將陪伴你，幫助你成為更好的自己！
課程介紹
高中學習歷程 摸不著頭緒嗎？
學科成績20%-50% + 素養成績50%-80% = 上榜硬實力
最懂你的學職涯素養導師帶你向著標竿直跑：
不怕輸在起跑點， 用對方法，贏在終點！
更多資訊請查看：
