孩子不想面對開學嗎?學會這五招,收心一點都不難!

首頁 » 覺知素養專欄 » 教養懶人包 » 孩子不想面對開學嗎?學會這五招,收心一點都不難!

孩子有收假症候群嗎

請觀察您的孩子,開學前是否有以下問題:

  1. 注意力不集中
  2. 知道有作業但都不想寫
  3. 做事拖拖拉拉都要三催四請
  4. 情緒不穩定,易怒、容易焦慮
  5. 常以頭痛、肚子痛為藉口而不想上學
  6. 睡眠不規律,睡覺時間不正常,晚睡晚起
  7. 飲食不規律、吃飯時間不正常,不吃或太晚吃
  8. 情緒起伏大,不想面對開學

若是孩子有出現任何一項上面的情況,請務必收藏後面交給您的『收心五招』,可以讓孩子的收假症候群慢慢消失哦!

開學收心不擔心

連假結束,孩子們出現放假症候群是可以被理解的,但專家建議,學生族群務必提前進行收心,否則放假症候群將會影響學習效果。為避免孩子難收心,建議家長,可以提早讓孩子面對開學的心情,並引導孩子接受開學的事實、更要同理與接納孩子的不安。

收心五招

第一招:開學日倒數

利用月曆進行倒數,讓孩子自己規畫進度時間表,每天劃掉一格,做為開學前的預告,當孩子「看見」時間正在流逝,心裡就能逐漸調適面對開學這件事。

第二招:跟美好的假期說再見

開學前夕,全家人一起回憶假期外出遊玩的點點滴滴及整理照片,藉此跟假期正式說再見,共同將美好的假期留存在彼此心裡。

第三招:調整作息全家一起做

假期最後一段時間,全家人一起慢慢調整睡覺及起床時間,開始實施有規律的生活,但此時家長一定要以身作則,千萬不要自己熬夜追劇,卻只趕孩子上床。

第四招:塑造開學儀式感

開學前一週,帶著孩子清洗書包、運動鞋、制服,整理文具、書桌並添購需要的學習用品,讓嶄新的氣息,讓孩子有開學的心理準備和期待。

第五招:擬定新學期新計畫

開學前一天,家長可以與孩子一起擬定新學期的計劃和目標,讓孩子對新學期有期待及盼望。

快樂迎接開學日

放假的時光總是過得特別快,想到要收假就會開始緊張,開學第一週都算是適應期,有收假症候群是正常現象,別太心急,大人小孩都一樣,需要一點熱機的時間,只要時間夠了,學習模式就會開始啟動,祝福孩子們都能有個快樂的新學期!

編輯團隊/台灣展威文化教育公司
責任編輯/雷宗林
統籌編輯/唐璽

本篇人氣:12 次瀏覽

延伸閱讀......

最新文章|Latest