當一個不缺席的爸爸:再忙碌也能有效陪伴的4件事

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爸爸的陪伴對孩子來說重要嗎?

這個答案是YES,孩子的成長過程中需要親人的愛缺一不可,但孩子的成長過程中爸爸的缺席似乎是一種常態。研究數據顯示,缺乏爸爸關愛和陪伴,容易出現學習不好、青少年問題或婚姻失敗等問題,所以爸爸的缺席,真的會帶給孩子非常大的影響。

親子關係溫度計

在孩子心中您是什麼樣的爸爸?透過親子關係溫度計的題目,通過比較「爸爸認為的」答案與「孩子認為的」答案,也可以重新檢視自己與孩子之間的關係。

總共20題,回答「是」:得5分,「否」則得0分,總分100分。
建議您可以準備紙、筆記錄答案。
您準備好了嗎?往即可開始作答:

1.我的孩子記得我的生日
2.我的孩子會與我暢談心事
3.我的孩子很開心我出席他的重要活動
4.我的孩子很喜歡和我一起做相同的事情
5.我的孩子很喜歡我的陪伴
6.我的孩子很重視我提出的意見
7.我的孩子很在意我的情緒
8.我的孩子很了解我的工作
9.我的孩子知道我在意的地方
10.我的孩子很清楚知道我的喜好
11.我的孩子很喜歡和我一起出門
12.我的孩子很喜歡我接送他上下課
13.我的孩子遇到問題時會第一個想到我
14.我的孩子對我不會說謊
15.我的孩子知道我是愛他的
16.我的孩子很喜歡和我一起玩遊戲
17.我的孩子很喜歡和我一起探索新事物
18.我的孩子知道從我這裡可以得到他要的答案
19.我的孩子會主動跟我談心事
20.我的孩子會主動關心我的身體或工作

不妨與孩子一同進行測驗,並比對雙方內心的答案,只要回答越相近代表親子之間的了解是很一致的,但整體的得分才是代表親子關係緊密的指標喔!

假如回答的一致性很高,得到的總分卻越低,這就值得我們反思:「是不是明明知道陪伴的方式出現了問題,而我們卻沒有正視並解決它呢?」

有效陪伴四件事

若您總分未達60分,您也不用擔心,哪怕每天只有10分鐘,只要有質量的陪伴就可以讓孩子充分感受到愛,讓孩子能在愛中成長。

爸爸可以做這四件事:

(1)重質不重量的陪伴

陪伴的重點不在時間的長短而是陪伴的質量,因此若只有十分鐘可以陪伴孩子,就請放下手機、電腦與電視,將眼神和心專注在孩子的身上。

(2)每天固定的陪伴時間

找出自己可以陪伴時間,如:陪孩子吃早餐的時光、睡前幫孩子蓋被子與接送孩子上下學的過程都可以分享彼此的心情,讓孩子感受到愛。

(3)一週一次的親子共處時間

設定每週一段只有自己和孩子相處的時間,一起做相同的事情。(跑步、游泳、爬山、看展覽、散步等等…)

(4)參與孩子的重要活動

把握每一次可以參與孩子重要活動的機會,將孩子的活動標註在行事曆提醒自己。

最好的陪伴

孩子有愛就會有安全感、擁有積極的心態、良好的性格,反之孩子會變得敏感、暴躁而始終處於不安定的內心狀態,等到孩子大了才發現問題,修復就得花更多時間。

父母給的是相同的愛,卻能帶給孩子不同的經驗及驚喜,家長只有短短十幾年可以陪伴孩子,一但錯過,就錯過了。每一次的陪伴都要用最真實的感情和孩子溝通,希望您珍惜並把握當下給予孩子陪伴,您也要感謝孩子豐富了我們的人生。

編輯團隊/台灣展威文化教育公司 蕭崴仁、唐璽、李佳瑜、張育慈、林珆亘、雷宗林

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